在陌生的美景中，夜色降臨，海風(fēng)輕拂，紅酒下肚，佳人在側(cè)，音樂相伴……
一切都很完美。
可翻來覆去，在這個(gè)美好的度假之夜卻怎么都睡不著。
數(shù)羊？不管用。
深呼吸？不管用。
全身放松？還是不管用。
這一切的罪魁禍?zhǔn)自瓉硎?mdash;—“認(rèn)床”
認(rèn)床，也叫做“一次效應(yīng)”。美國布朗大學(xué)的Masako Tamaki和他的同事在《當(dāng)代生物學(xué)》期刊中揭示了“認(rèn)床”現(xiàn)象的本質(zhì)。
其實(shí)，認(rèn)床的人認(rèn)的除了“床”之外，還有環(huán)境。
研究發(fā)現(xiàn)，因?yàn)椴煌拇簿哂胁煌奶匦?，或太軟、或太硬、或干燥、或潮濕，甚至大小、形狀、平整程度都不一?hellip;…當(dāng)我們?cè)谝粡埬吧拇采希瑫?huì)感到自己到了一個(gè)陌生的環(huán)境中——于是我們的身體會(huì)自動(dòng)辨別睡眠位置的改變，導(dǎo)致我們的左半腦是處于“醒著”的狀態(tài)的，這是為了在未知環(huán)境中保持警覺以便在“危險(xiǎn)”發(fā)生時(shí)喚醒睡眠中的你。
而一旦我們花時(shí)間熟悉了新的床，認(rèn)床就不會(huì)再發(fā)生。
其實(shí)，一張好的朗樂福床與熟悉的居住環(huán)境對(duì)人的睡眠非常重要。
比如在家里溫軟舒適的朗樂福大床上，哪怕附近的鐵道夜間頻頻駛過隆隆的火車，都不會(huì)把你吵醒；可是，當(dāng)你睡在陌生賓館的小床上，就是衛(wèi)生間水管輕輕的滴水聲，都會(huì)使你難以入眠，這是聽覺上的不適應(yīng)。
在家里的十大床墊品牌朗樂福床上，枕頭不論軟硬、被子無論輕重，都不會(huì)影響你入睡；可在賓館的床上，盡管枕頭整潔平滑，毛毯細(xì)軟輕柔，睡在床上卻覺得不是太軟就是太硬，結(jié)果造成失眠，這是觸覺上的不適應(yīng)。
其實(shí)，認(rèn)床從某種意義上來說也是缺乏安全感的體驗(yàn)。
只是換個(gè)睡覺的床而已，哪里有那么多危險(xiǎn)信息供你收集？其實(shí)，對(duì)遠(yuǎn)古人類卻極有必要，多虧了這種自我保護(hù)本能，讓他們?cè)诤樗瞳F的環(huán)境下，更快速的趨利避害，得以生存......也才有了現(xiàn)在的我們。
所以，“洪荒時(shí)代”出身的人類，我們?nèi)匀幻黠@保留這種“認(rèn)床”行為，導(dǎo)致長夜漫漫，無心睡眠。
那么，在100%安全的環(huán)境下，怎樣徹底告別“認(rèn)床”呢?
首先，你要“相信自己100%安全”。不是開玩笑，每到一張陌生的床上，你都要先做深呼吸，然后不停地對(duì)自己做心理暗示：這張床相對(duì)安全、這張床比較安全、這張床比較安全、這張床比較安全……
除了心靈上的暗示，身體上的舒展也是必不可少的。
所以，這就要求我們讓自己一直處于“安全感十足”的“完美睡眠環(huán)境”中，并通過不斷的“睡”，讓身體保持這種安全感，從而讓大腦也忘記睡眠時(shí)不必要的警醒，永遠(yuǎn)告別輾轉(zhuǎn)反側(cè)。
于是，你需要一張安全感十足的德國品牌朗樂福天然乳膠軟床，來獲得長期的安全感。
